5 cách tăng đề kháng cho bé vào mùa đông mẹ nhất định phải biết

Thời tiết mùa đông khắc nghiệt với giá rét và gió lạnh khiến cơ thể yếu ớt của trẻ rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây bệnh. Theo các chuyên gia sức khoẻ, ba nhóm bệnh thường gặp nhất ở trẻ trong mùa lạnh gồm bệnh lý dị ứng, bệnh lý tiêu hoá và bệnh lý hô hấp.

Chính vì vậy, cha mẹ cần biết cách tăng đề kháng cho bé vào mùa đông để tránh bệnh tật, nhất là trong các thời điểm giao mùa cuối năm mà Diệp Chi đề cập dưới đây:

cách tăng đề kháng cho bé vào mùa đông hình 1
                                           

Cách tăng đề kháng cho bé bằng cách bổ sung đầy đủ nước uống

Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những cách tăng đề kháng cho bé vào mùa lạnh đơn giản nhưng quan trọng nhất. Nước sẽ giúp loại bỏ độc tố cũng như các chất thừa ra khỏi cơ thể, từ đó tăng cường trao đổi chất và kích thích tim bơm máu hiệu quả hơn.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ cần cho bú sữa mẹ hoặc pha sữa bột theo đúng tỷ lệ hướng dẫn là được. Với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi, cần cho bé uống khoảng 200 – 300ml nước mỗi ngày. Bé từ 1 tuổi trở lên cho uống nước tuỳ thuộc vào nhu cầu của trẻ, nhất khi là trẻ có thể tự cầm cốc.

Sữa chua – kháng sinh tự nhiên cho trẻ

Bên cạnh bổ sung nước uống đầy đủ, cho bé yêu ăn sữa chua thường xuyên cũng là một trong các cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông được nhiều mẹ áp dụng.

Dùng sữa chua để tăng sức đề kháng

Trong sữa chua rất giàu vi khuẩn có ích từ quá trình lên men. Đồng thời, đường lactose trong sữa chua chuyển hoá thành axit lactic tạo ra môi trường an toàn trong ruột, giúp hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hoá do bẩm sinh hoặc thiếu men lactaza tạm thời.

Do đó, ăn sữa chua hàng ngày có thể phòng ngừa vi khuẩn có hại gây bệnh đường ruột. Cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ này giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiêu hoá như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón,…

Tăng đề kháng cho bé vào mùa đông bằng sữa mẹ

Trong sữa mẹ chứa rất nhiều chất tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đầy là nguồn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé trong 6 tháng đầu đời. Ngoài ra, sữa mẹ còn là nguồn thức ăn vô khuẩn, an toàn, sạch sẽ và chứa nhiều chất kháng khuẩn.

Chính vì thế mà việc cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bú sữa mẹ hoàn toàn luôn là cách tăng sức đề kháng tốt nhất, giúp bé phòng tránh các bệnh tiêu chảy, dị ứng, nhiễm trùng tai,… Các mẹ nên tiếp tục cho con bú sữa mẹ kết hợp với ăn dặm cho đến 2 năm tuổi để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ.

Bổ sung rau củ quả

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, những món ăn được chế biến từ rau củ quả cung cấp lượng prebiotic và chất xơ dồi dào để bé có đường ruột khoẻ mạnh.

bổ sung rau củ quả để tăng sức đề kháng

Bổ sung rau củ quả vào mùa đông sẽ giúp cho sức đề kháng của trẻ được tăng cường, giúp hấp thu dưỡng chất và đào thải độc. Bên cạnh đó, rau củ quả hỗ trợ não bộ phát triển khoẻ mạnh, có chỉ số IQ cao và tăng khả năng học hỏi.

Thực phẩm nhiều kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết có tác dụng duy trì cảm giác về mùi, kích thích phản xạ ăn ngon và giữ cho hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Kẽm có nhiều trong các loại đậu, hạt bí, sô cô la, cacao, rau chân vịt, nấm, thịt lợn nạc vai, thịt bò, hải sản.

Mẹ nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm vào thực đơn hàng ngày như một cách tăng đề kháng vào mùa đông cho bé tự nhiên và an toàn.

đưa bé đi khám bệnh
                     

Với những phương pháp trên, các mẹ có thể áp dụng đồng đều để tăng sức đề kháng tốt nhất cho trẻ vào mùa đông, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế các bệnh phổ biến như hắt xì, sổ mũi, viêm họng, phế quản,…

Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm các bài viết khác như cách trị ho cho trẻ không dùng thuốc, cách trị viêm họng cho bé để có thêm nhiều kiến thức về bảo vệ sức khỏe cho bé hơn. Trường hợp nếu như trẻ có dấu hiệu bị bệnh nặng, sức đề kháng yếu thì nên đưa tới cơ sở y tế để được điều trị và hỗ trợ thuốc kháng sinh cho trẻ nhé.




1 Phản hồi đến “5 cách tăng đề kháng cho bé vào mùa đông mẹ nhất định phải biết”

Để lại một câu trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn có thể sử dụng các thẻ và thuộc tính HTML sau:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Đăng ký trở thành đại lý chính thức Dầu tỏi Diệp Chi

[recaptcha]