Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang suy giảm miễn dịch

Suy giảm miễn dịch là khi cơ thể giảm dần khả năng đề kháng với sự tấn công của các tác nhân vi trùng từ bên ngoài.  Từ đó, gia tăng nguy cơ lây nhiễm nhiều bệnh lí. Thậm chí, khiến mức độ bệnh trầm trọng hơn và chậm phục phồi hơn. Vậy, dấu hiệu nào để nhận biết cơ thể đang suy giảm miễn dịch? Và chúng ta nên làm gì khi sức đề kháng kém? Hãy cùng Diệp Chi đi tìm câu trả lời.

Suy giảm miễn dịch là gì?

Hệ miễn dịch là tập hợp của các tế bào bạch cầu, lympho trong máu, hạch, tủy xương, lá lách. Có chức năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus.

Ở trẻ sơ sinh, cơ thể thừa hưởng kháng thể từ sữa mẹ, tạo nên hệ miễn dịch thụ động. Ở người trưởng thành, hệ miễn dịch được củng cố vững chắc hơn qua các lần nhiễm bệnh. Hoặc qua việc tiêm vắc xin. Cơ thể sinh ra kháng nguyên để tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh. Sau đó, ghi nhớ và sử dụng khi tác nhân đó xâm nhập trở lại. Đây được gọi là “hệ miễn dịch chủ động”.

Suy giảm miễn dịch là khi cơ thể mất dần khả năng bắt giữ và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Từ đó, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Ảnh: Suy giảm miễn dịch là khi cơ thể giảm dần khả năng đề kháng với sự tấn công của các tác nhân vi trùng từ bên ngoài.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy giảm miễn dịch

Có thể hệ miễn dịch của bạn đang yếu dần nếu có các triệu chứng dưới đây:

• Hay ốm vặt, dễ dàng lây bệnh cúm khi tiếp xúc với người bệnh. Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn nhất là bệnh hô hấp như viêm xoang, viêm phế quản, cảm lạnh, cảm cúm, ho, viêm phổi …
• Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng ngay cả khi ngủ đủ giấc.
• Vết thương lâu lành, thậm chí dễ bị nhiễm trùng.
• Tiêu hóa kém, hấp thụ kém. Hay gặp vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu …
• Da trở nên sạm đen và khô ráp.
• Tinh thần nhạy cảm và dễ bị stress hơn trước.
• Mắt mờ hơn và dễ mỏi.

Ảnh: Trẻ có hệ miễn dịch yếu thường xuyên mắc các bệnh đường hô hấp.

Nên làm gì để tăng cường hệ miễn dịch

Bạn biết đấy, hệ miễn dịch đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bảo vệ sức khỏe con người. Đặc biệt, trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, suy giảm miễn dịch là điều không ai muốn. Hãy lưu ý những điều này để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh:

• Ngủ đủ giấc: giấc ngủ và hệ miễn dịch có mối quan hệ chặt chẽ với nhau
• Tập thể dục
• Uống nước đầy đủ
• Bổ sung chất kháng sinh tự nhiên, kháng viêm từ thực phẩm
• Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, chất béo lành mạnh
• Bổ sung lợi khuẩn tự nhiên từ thực phẩm lên men hoặc men vi sinh
• Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

Ảnh: Tăng sức đề kháng an toàn và hiệu quả với tinh dầu tỏi Diệp Chi.

Ngoài ra, bạn hãy tham khảo tinh dầu tỏi Diệp Chi, sản phẩm được chiết xuất 100% từ củ tỏi ta. Nhờ chứa hàm lượng chất kháng sinh tự nhiên cao, tinh dầu tỏi Diệp Chi giúp tăng sức đề kháng. Bí quyết an toàn và hiệu quả để có một cơ thể khỏe mạnh. Chat ngay với Diệp Chi để được tư vấn thêm.